Le besoin de sonner "juste", du point de vue de l'orthophonie
À la Clinique Passage, nous travaillons souvent avec perfectionnisme chez les bègues. La pression pour parler « comme il faut » se cache souvent sous la surface.
Si vous avez passé une bonne partie de votre vie à essayer d’éviter le bégaiement, vous avez peut-être vous aussi répété vos mots à l’avance, et même votre nom !
Ou vous avez reformulé votre idée au milieu de la phrase, comme s’il était plus facile de créer une nouvelle phrase en cours de route que de répéter une syllabe !
Et vous le faites non pas parce que vous n’êtes pas sûr de ce que vous voulez dire, mais parce que vous voulez le dire « de la bonne façon », sans vous sentir bloqué.
Voilà à quoi ressemble le perfectionnisme de la parole chez les bègues.
Parfois, il s’agit de s’assurer que la phrase se termine sans accroc.
Ou attendre le moment précis pour se lancer dans une conversation, afin de ne pas avoir l’impression d’interrompre ou de ralentir les choses.
Et parfois ? Cette volonté de « bien faire les choses » nous amène à en dire moins.
Ou ne rien dire du tout.
Le bégaiement n'est pas le problème, c'est le fait d'essayer d'être parfait qui l'est.
Lorsque nous travaillons avec des adultes qui bégaient à la Clinique Passage, qu’ils soient francophones, anglophones, bilingues ou issus d’un milieu multiculturel, ce thème revient souvent.
Pas dans ces termes exacts, peut-être.
Mais dans les récits des réunions de travail.
Le temps qu’ils attendent avant de passer un coup de fil pour obtenir un rendez-vous important.
Dans la façon dont ils évitent de parler dans les réunions de famille, même lorsqu’ils ont vraiment quelque chose à dire.
Derrière l’évitement se cache souvent une pensée du genre :
« Si je ne peux pas le dire correctement, je crains de ne pas devoir le dire du tout.
Et ça ? C’est le perfectionnisme à l’œuvre.
Cela semble protecteur. Mais en réalité, cela entrave la connexion.
Et si nous arrêtions d'essayer d'avoir l'air "fluent" ?
En thérapie, l’un des changements les plus importants que nous observons est lorsque les gens commencent à se débarrasser de cette pression invisible qui les pousse à parler parfaitement (de toute façon, qui peut vraiment le faire ?!).
Pour ce faire, nous devons cesser d’éviter le bégaiement.
Pas dans toutes les situations.
Mais juste assez pour sentir ce que c’est que de dire ce que l’on veut dire, avec les mots que l’on a choisis, même si cela sort avec un peu de retard, avec quelques répétitions ou même avec des blocages et des tics de visage.
Cela peut sembler maladroit au début. Et certainement inconfortable.
Mais la plupart des gens découvrent quelque chose de surprenant :
Ils ont l’impression que leur message est plus facilement compris, et ils vont plus vite au but !
Ce que la logopédie révèle sur le perfectionnisme chez les bègues
Lorsque des adultes viennent nous voir pour une thérapie du bégaiement, nous nous efforçons d’être de bons communicateurs, et non des communicateurs parfaits.
Nous renforçons la confiance et l’estime de soi afin que vous puissiez parler d’une manière qui vous mette à l’aise et qui soit authentique.
Voici ce que nous explorons souvent ensemble :
- Remarquer comment le perfectionnisme se manifeste dans votre discours
- Identifier les moments où vous modifiez votre message pour éviter le bégaiement
- S’entraîner à rester présent à ce que l’on veut dire, et pas seulement à la manière dont on le dit.
- Créer des espaces de communication plus sûrs (au travail, en famille, en public)
- Se sentir plus confiant pour prendre la parole dans un groupe
Ce type de thérapie vous convient-il ?
Si vous en avez assez de réfléchir à chaque phrase ou si vous avez l’impression de ne pas vous exprimer pleinement, ce type de thérapie du bégaiement est fait pour vous.
Même si vous ne vous reconnaissez pas dans l’étiquette « perfectionniste », le perfectionnisme chez les bègues se manifeste souvent sous forme de silence, d’hésitation ou de préparation excessive, et vous vous reconnaissez peut-être dans cette partie.
Peut-être avez-vous déjà suivi une thérapie orthophonique et êtes-vous curieux d’essayer à nouveau, mais différemment cette fois-ci. Ou peut-être s’agit-il de votre première étape.
Quoi qu’il en soit, nous sommes là pour vous écouter.
Et pour aider.
Contactez-nous quand vous êtes prêt
À la Clinique Passage, nous offrons des services d’orthophonie aux adultes qui bégaient, en français et en anglais.
Des rendez-vous sont disponibles avec Kelly Hibon ou avec moi, Anny Dubé.
Vous pouvez également nous écrire à l’adresse suivante admin@cliniquepassage.com ou téléphoner au 819-975-2594.
Nous vous rencontrerons là où vous êtes et vous amènerons là où vous avez le potentiel d’être.
Et si vous n’êtes pas sûr d’opter pour une thérapie en personne ou en ligne, cliquez ici pour en savoir plus sur la thérapie hybride.
Avant de partir
Il n’est pas nécessaire d’être parfait pour être compris.
Il n’est pas nécessaire de parler couramment pour dire des choses fortes.
Et il n’est pas nécessaire de répéter chaque phrase pour mériter de parler.
Pratiquons cela ensemble.
Anny Dubé
Orthophoniste et personne qui bégaie